L'anxiété de performance - cette pression mentale
L’anxiété de performance n’est pas un manque de confiance…
c’est souvent une pression intérieure trop grande.
Dans cet épisode, on explore pourquoi le mental s’emballe avant un moment important,
ce qui se passe réellement dans le cerveau face à la performance,
et comment commencer à relâcher la pression, sans te forcer à être confiant(e).
Je te partage une technique PNL simple pour revenir au présent,
des exemples inspirants de personnes connues qui ont vécu l’anxiété de performance,
et un message rassurant pour t’aider à retrouver la sécurité intérieure.
Un épisode pour respirer,
et te rappeler que ta valeur ne dépend pas de ta performance !
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